肾虚了吗黑色食物帮助你！

你还为肾虚，不能给自己的另一半性福而烦恼吗，放松心情，从日常饮食中来养好自己的肾吧，让性福进行到底。

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　　中医认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因而，患有慢性肾炎等肾脏疾病且中医辩证为肾虚的朋友，可以适当增加一些黑色食物的摄取，如黑豆、黑芝麻、黑米、栗子等都是不错的选择。

　　栗子被唐代著名医家孙思邈称为“肾之果”。

　　黑豆又名乌豆，肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。

　　黑米适合肾虚导致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥时，应先将黑米浸泡一夜，再按常法烹制，更有益于消化吸收。

　　黑芝麻适合因肝肾不足导致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用，可炒熟后直接食用或加入糕点中。

　　除此以外，黑木耳、何首乌、海参、黑荞麦、桑椹等也是非常有益于肾脏的黑色食品。只需生活中用心调节好自己的心态和饮食营养，性生活也会无障碍的。