奶茶和咖啡都是现在的时尚饮品，深受广大年轻朋友的喜欢，但是女性每个月都会来大姨妈，经期通常是要注意饮食和运动的，大家应该都知道在经期不宜洗头，也不能吃生冷的东西，那么奶茶呢，可以喝吗？按常理说，奶茶是热的，可是奶茶里面又含有香精。很多人在喝茶的时候觉得茶有苦味，所以就在茶里面加上牛奶就成了奶茶，奶茶里面有奶的清香，还有茶的味道，牛奶和茶的有机结合，可以增加双重营养哦，来大姨妈能喝奶茶吗？
经期可以喝奶茶吗
经期是可以喝奶茶的。但不要经常喝，现在的奶茶大部分都是香精之类的兑水制成的。应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
自制的奶茶
经期的奶茶最好自己做：先将茶捣碎，放入白水锅中煮。茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺扬茶水，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉，用勺扬至茶乳交融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。熬奶茶的方法：
1、把小米炒熟。
2、熬好砖茶（红色）。
3、把茶叶取出（只留汤不留叶）或把茶水倒出，这样的茶水没有一点的茶叶渣非常干净。
4、倒入炒熟的小米，熬2分钟，再倒入纯牛奶。
5、再熬4分钟即可，加入少量咸盐。
6、也可以加入黄油。
7、可以品尝了。
经期的女性一定要保养自己，女性在月经期可以吃点含铁量多物质，以补充体内铁的流失，月经一般的会伴随着女人三十年的时间。来月经一般不可以吃一些活血的补品，来大姨妈可以喝奶茶，奶茶对于经期后体力的恢复有好处的。
在经期要忌生冷的食品，对很多人来说确实是蛮辛苦的，此时可以来一杯自制的奶茶，不仅方便制作，而且好喝，也可以让自己在经期更舒心。