避孕，对于广大女性朋友来说，是一个老生常谈的问题了，虽然这是一个看起来很简单的事情，但是在生活中，无论那个年龄段的女性都会不幸“中奖”，在大量的临床案例中，发现就连很多40岁左右的中年妇女也在人流大军中，那么，40多岁用哪种避孕方法好呢?
一、宫内节育环不要轻易放弃
避孕套是相对安全的男性避孕方法的一种，使用这一方法还可预防性病，所以一直为世界卫生组织所推荐。但它的缺点是容易影响男女双方的快感，如使用不正确，还会导致避孕失败。
放置宫内节育环简称“上环”。郝兰枝说，女性上环是国内目前使用最多的避孕措施。上环的优点是方便，安全系数高。缺点是有的女性上环后有阴道出血、小腹痛、月经量增多现象。
经常有人说:“医生，我上完环出血量大，取出来吧?”对此，郝兰枝的意见是，上环是常用的安全的避孕方法，不要轻易放弃，B超检查只要环位正常，经治疗大多可解除不适。
二、避孕药正确选择最主要
药物避孕，有些女性因怕引起肥胖、肝肾功能损伤，不敢使用。郝兰枝说，关键是要选好的避孕药。
目前常用的避孕药分长效和短效两种。长效避孕药相对不良反应大些，容易引起月经紊乱，甚至闭经，短效避孕药使用较多。
还有一种为“皮埋”的药物避孕法。是将带有药物的两个小硅胶管，埋在左前臂皮下，外表看不出来，通过药物的缓慢释放达到避孕目的。埋一次可以起效5年，到时取出即可。
三、安全期避孕月经周期须规律
生理周期(即安全期)避孕法，因不影响性生活质量，又对身体没影响。为此，她从以下四方面介绍这种避孕法。
1、了解安全期。首先要知道什么时候是排卵期。排卵期为月经来潮前14天左右。如一个月经周期为28天的女性，1日来月经，14日左右是排卵期。总之，排卵期是月经第一天往前查14天。所以，采取这种方法避孕的女性，月经周期必须很规律。在排卵期的前3天和后3天，均是危险期，夫妻双方不能同房。
2、观察阴道分泌物。观察阴道分泌物主要是看白带。一般月经刚过，白带较少。到排卵期，雌激素分泌旺盛，会出现蛋清样白带，量增多。排卵期症状各异，个别女性还会出现一侧小腹痛等症状。
3、自查晨尿。有一种“排卵试条”试纸，使用时将试纸放在晨尿里，几秒钟后，试纸如出现两条红线，说明危险期。如出现弱阳性，即一道红色一道浅浅的红色，说明快要到排卵期，也不能同房。
4、监测基础体温。早晨醒来不说话，不活动，将体温计放舌下。对于职业女性来说，这一方法很难坚持。还有的女性为了量体温，晚上老想着这事，影响睡眠，也影响性生活质量。
避孕是部分年龄的，只要精子与卵子结合，就会怀孕，因此，对于选择哪种方式避孕，要因人而异，不过却可以依循几个方面考虑，如年龄，性伴侣数目，是否生育，有没有经期问题以及时候吸烟等。服用避孕药期间，体内维生素的消耗量会增加，除了应该多吃富含维生素的蔬菜、水果外，还需在医生指导下补充维生素类药物。否则可能会因服用避孕药而引起某些维生素缺乏症。