发布日期：2024-12-27 浏览次数：21
导语：女性性欲的唤起往往是较为缓慢的，所以一开始不能直接去触摸敏感部位，这样会使身心还未准备好的妻子更加紧张或烦躁，就会觉得男方动作太粗野或目的太明确而感到不快。
顺序应该是，先是性爱抚摩，然后是(在逐步调动对方热情的基础上，可以按抚乳房、外阴等敏感部位)。一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。比如，可以从足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的抚摩，让身体觉得完全清爽，通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统，使之达到放松的目的。
开始按摩时，可从腿部到足底先抹点油，手掌心也涂点油。让伴侣舒服地俯卧着，而按摩者相应调整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侣的脚边)，以便从对方的臂部到腿部按摩下来。然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚，四指平缓地伸到其脚背下。用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，以便充分开展。可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。
其实很多时候，不少夫妻会因太过熟悉而失去新鲜感，从而对性爱提不起兴致;也有的人因为一直无法从性生活中获得高潮，而开始回避它。在美国，如果夫妻遇到这一问题，性治疗师就会建议他们对着镜子过性生活，这样可以从中观察并重新认识彼此的身体，提高双方的兴奋度。
对镜子做爱利于观察伴侣感受
首先，应在卧室或较常有性生活的地方安装一面镜子，最好是能正对着床。然后，在性生活开始前，双方可以交流一下彼此的敏感区，比如，男性可以要求妻子说出她最喜欢被抚摸的部位在哪里，甚至可以请妻子指给自己看。接下来，开始彼此间的爱抚，但不要忘记从镜子中看看自己的手是如何抚慰对方的。
尤其是妻子要观察丈夫的动作，并轻声地告诉他，什么是自己想要的，什么位置感觉更舒服，什么样的力度更好。如果不方便安装一面大镜子，那准备一面小梳妆镜也可以，这样更方便两人躺在床上时使用。
在这一过程中，丈夫应重新观察并记住妻子的性器官所在，尤其是阴蒂，因为大多数女性的敏感区都在这一位置。同时，要从镜子中判断自己的抚摸会给对方带来什么样的感觉。
需要注意的是，有些女性非常羞涩，难以接受这一性爱方式，这时丈夫就不应过分勉强。此外，对着镜子性爱，不能作为一种常规的性生活模式，因为它只是改善性生活的一种手段，不能过分依赖。
支招！提高女性性快感的法则
1、女士优先
在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。
2、充分利用非生殖器刺激
单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性阴蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。对于女性而言，适度自慰也是不错的性交预演，是婚后性生活的重要组成或补充部分。当然，自慰时的阴蒂刺激要得当、温柔。
3、运用性幻想
有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。
4、经常变换性交体位
其实，G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。夫妻两人应寻找更合适的角度，使阴蒂和G点能受到更多的刺激。
5、事前事后都要爱抚
性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。
6、培养性爱感知能力
一般男人在被“激发”后，所有的动作都是向着性的目标进行的。而女人则不同，拥抱、亲吻、抚摸的行为本身就会让她们感到满足。如果男性冒昧地将性接触一再升级，最终可能降低女性对两人亲密接触的期盼。