发布日期：2024-12-28 浏览次数：34
壮阳：男人想要壮阳就要多吃些鸡蛋
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
中医认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。
而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的食物，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。
而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
阴茎的锻炼的最简单方式，莫过于坚持做缩肛运动，这种方法除了能改善会阴部的血液循环，还能使盆腔底的肌肉和韧带强度增大。除此之外，国内有学者借鉴祖国医学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，如果坚持练习，能够对男性功能有很大改善。
下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部有右向左慢慢摩擦，一自觉腹部温度热感为度。
大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可以每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。
强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下按，如此阴茎接近挺立状态，然后用之间贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推.重复此动作，大概一分钟。
摩擦睾丸：将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于掌心，左侧睾丸位于拇指，食指，中指罗纹面上，然后轻轻揉动.向右转30-50次，再向左转30-50次，以略有酸胀感而无痛为度.然后左手如上法轻轻揉按.此法曰：兜囊外肾。
最好的锻炼方法：性交，每周至少一次，若不能性交，手淫代之.手淫不会伤害男人的性功能，反而有助于训练男人控制阴茎的能力。