走在大街上，满大街小巷、电线杆子的人流广告，都告诉了我们，现在的人流市场有多好，但是，无论用多么先进的技术，都会给女性的身体带来很大的伤痛，尤其是子宫，每经过一次流产，就会给子宫带来一次灾难，那么，人流后，吃什么对子宫的恢复快呢?
合理的饮食有助于疾病的恢复
在日常、病人常以高蛋白质、高热量的饮食为主、忽略了维生素的摄入、而机体的修复是需要各种营养的、尤其是粗纤维食物。对于术后卧床的病人、吃粗纤维食物能起到增进胃肠活动、保持大便通畅。时开始进食普通食物。对于体弱者、应适当延长吃流质、半流质食物的时间、以利于消化、如藕粉、橘汁等、或选用瘦肉或鲜鱼熬汤、既能保证营养又能增进食欲、病人就会很快康复。子宫术后营养一定要全面、高蛋白、高维生素、低脂低盐饮食、辛辣刺激、肥甘厚腻、烧烤、腌制等食物尽量不吃。平时进食要定时定量、合理营养、生活规律、这是帮助术后恢复的关键因素。
人流后吃什么子宫恢复得快
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5-2克，每日量约100-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、术后身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、专家表示，女性因为人流而不得不坐小月子，为了身体的需要，需要多吃富含优质蛋白质的食物，其中就包括鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋等食物。流产后女性多吃鲫鱼，能够帮助减轻手术对子宫内膜的损伤，很好地刺激子宫收缩，对于流产后的损伤，也可以更好康复。这是需要留意的地方。
吃什么对子宫恢复好?有什么需要注意的呢
一、饮食宜清淡、不食虾、羊肉、蟹、咸鱼、鳗鱼等发物.
二、忌食生蒜、辣椒、麻椒、白酒、等刺激性食物及饮料.
三、禁食桂圆、阿胶、红枣等热性、凝血性和含激素成分的食品.
四、多食白菜、芦笋、芹菜、菠菜、水果、海带、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、紫菜、萝卜等.
五、保持心情的舒畅、保证良好的睡眠。
子宫就是女性的第二生命，一定要加倍的爱护，性爱中一定要加强避孕措施，以免对子宫造成难以磨灭的伤害。