多数老年女性受某种因素的影响，上岁数后不再接触性生活，把它放到"黑名单"中。实际上，人老但性欲不会老，多数老年人仍然有性爱需求，如果坚持规律的性生活，对身体和心理健康都有益。所以，健康的老年女性应该积极过性生活，不要把它丢在一边。
科学专家认为：女性的性欲在绝经后还会出现一个增长期，这个性欲增长期绝不是什么坏事丑事，恰好有利于夫妻性爱和谐。老年女性，应转变既往的惯例，打破陈规陋习，这是维护正常老年夫妻性生活的上策。
不过，为了确保老年人性生活和谐，应遵循以下几条原则：
第一、随心所欲：不强求，顺其自然；性欲来了，那么就挑选一个合适的时间，在合适的地点开始性爱。如果进行一半感觉不适，或者差不多满足了，那就歇下来，不要勉强做完。
第二、缓慢温和：不着急，循序渐进；老年人身体素质肯定大不如前，所以性爱要缓慢、温柔，不能过激，也不要太兴奋。
第三、保持协调：不故意中断性爱，防止失望和烦恼。除了丈夫自己不要故意强制自己中断外，妻子应当尽量协助，以维持性功能正常存在。
第四、专心致志：不分心，不过分地考虑生理反应，把感觉集中到心理和情绪上，以取得和谐。性爱是很正常的事情，不要有任何的心理负担。
第五、安全措施：老年人性爱更要注意安全。由于老人免疫力低，很容易受到病菌侵袭，故此性生活一定要戴避孕套。同时，老年人爱液分泌几乎为"0"，十分缺乏润滑，这样会造成干涩、疼痛、生殖器磨损。所以要使用润滑液。
樱桃果味润滑液健康无害，可以迅速湿润生殖器，即使没有爱液分泌也能给生殖器"运动"提供很好的条件，完全扫除干涩疼痛感，不会令生殖器出现损伤。同时还会给老人带来湿滑快感，让性爱重燃激情。