枸杞这位药材在我们生活中是非常常见的，如泡酒加枸杞，炖滋补汤加枸杞等，由此可见枸杞是一位很有营养价值的药材，并且食用枸杞不仅能够养护肝脏，还具有滋补养颜的作用。而对于枸杞补肾一说也是存在的，但是这里一点要注意枸杞的食用方法和食用剂量，科学的食用枸杞才能达到补肾的目的。
枸杞子这样吃才补肾
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
食疗作用：此方法一般用1-2个月可明显改善男疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。
枸杞子可泡酒这些配方很有用
一、种子药酒
材料:淫羊藿250克，怀生地120克，枸杞子60克，核桃肉120克，五加皮60克，白酒适量。
做法:将上药切片，浸于白酒中，封固，隔水加热至药片蒸透，取出放凉，再浸数日。适量饮用。
用途:益肾补肾，肾阳虚衰，肾精不足。
二、地杞沉香酒
材料:熟地60克，枸杞子60克，沉香6克，白酒1000克。
做法:以上前3味加工捣碎，置容器中，加入白酒，密封，每天振摇数下，浸泡10天后去渣，即成。
用途:补益肝肾，脱发、白发、健忘。
三、健阳酒
材料:当归、枸杞子、破故纸各9克，好烧酒1000毫升。
做法:将上药研碎，用净布袋内装好，放入酒中浸泡，容器封固，隔水加热30分钟，取出容器，静置24小时。适量饮用。
用途:补肾助阳、肾阳虚，精血不足、腰痛、头晕、视力下降。
四、枸杞菟丝酒
材料:枸杞100克，菟丝子50克，巴戟天，杜仲各15克，白酒1500克。
做法:各药放入净器内，加白酒密封容器口，每天摇动1次，浸泡7天后，即可开封饮酒。每次服10—15毫升，早、晚各服1次。
用途:补肾助阳、肾阳虚，伴腰酸肢冷。
枸杞子这样吃很美味：枸杞炖银耳
原料：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克
烹制方法：
(1)银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。
(2)汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。
菜肴特点：羹汁浓稠，甘甜绵滑，滋补健身。
补肾的方法是多种多样的，而枸杞在其中担任和很重要的作用。而枸杞也有不适人群的，如血压高和正在感冒发烧的人，这个阶段的人群是不适合食用枸杞的，这一点需要大家谨记。