坚持性生活利于老年人身心健康，让老年人更加长寿。此处说的老年人的性生活，是很广义的，既包括了性交，也包括了拥抱、亲吻、抚摸，还包括只通过说情话让老年人的性心理得到满足。具体选择什么样的性生活方式，要因人而异。
男方性欲旺盛、女方阴道干涩者
对于男方性欲旺盛、女方阴道干涩的夫妻来说，性生活就要采取一定的错失了。女方阴道萎缩、润滑不足时，若强行进行性交，会给女方带来疼痛，而无法体验性爱的快乐。那么此时，不妨使用一些durex的润滑液，将润滑液涂抹于阴道和外阴部位，能够有效的缓解干涩和不适，为女性带来滋润快感，更容易完成性交。
对于有基础病的老年人
做爱时，人体会血压上升，心跳加速，全身燥热，肌肉绷紧，这些变化对健康人无大碍，但是对高血压、冠心病、脑血管病等，特别是老年人，就极易成为诱发猝死。在临床上，性猝死中老年男性的发病率又比青年男性要高。因此，专家建议老年人、有心脑血管基础疾病者，要节制性生活次数。如果不能进行性交，不妨通过拥抱亲吻，让双方得到满足。
谈情说爱也是性生活
老年人的性生活，不应该注重数量，更应该看中质量。有些老年人肌肉萎缩、肌力下降，灵活性和性反应都在降低，这些都会影响中老年人的性生活。而老年人性生活要放开心胸，更看中精神层面的活动。人类的感情是丰富多样的，互相说一说情话，欢乐开怀心情放达，就算没有肉体之间的活动，也能加深彼此的感情，促进两性和谐。老年人精神必须是欢悦乐观的，这是根本的支柱。