男人腰痛、床上不济就是肾虚惹的祸?男人一肾虚就该壮阳?补肾药补身多吃没事?男人对补肾的认识多有偏差。专家指出，“补肾”是男人永恒的话题，但要先看是否真是肾虚，再分情况地对症补肾才能避免陷入误区。
壮男肾虚 乱吃药越补越虚
陈先生(化名)给人的第一印象是健康有活力。其实33岁的他有苦不敢言，总是偷偷往医院跑。除了妻子外，没人知道这是怎么回事。原来，陈先生出现性功能“不掂”的问题已有近十年的历史，他自然羞于启齿，只是自己悄悄地买补肾壮阳的药品吃。可是这些药品大都初用有效，用久了失效，他只好不断地尝试新产品。吃着吃着，症状反而更突出了，不用药就完全“不掂”，他无奈之下才想起求助医生。医生告诉他，他吃的壮阳补肾药并不适合他的情况，药不对症，不但对病情没帮助，还可能起反效果。
专家称，并不是性功能低下就一定是肾虚，更不是所有肾虚都应壮阳，肾虚也要对症治疗，看是肾阳虚还是肾阴虚，别越补越糟。
误区一：床上不济=肾虚
最常见的被扣上“肾虚”帽子的症状就是性功能下降。一旦出现性功能下降，男人们就认为必然是肾虚的原因，其实不然。性方面出问题是肾虚的一个表现，但不是全部。由于肾主生殖，很多性功能低下与肾虚有关，但湿热会造成性功能下降，肝气郁结和心理因素都会影响性功能，而喜欢抽烟、喝酒的还容易造成痰湿影响性功能。他称，任何造成人体阴阳不平衡的因素都可能导致性功能下降。
因此，并非床上不济就是肾虚，在治疗前，寻找到真正的病因很重要，如果不辨原委，全都当作肾虚来医治，只会该治的没治，花了冤枉钱，病症也不会减轻。
误区二：腰痛=肾虚
经常觉得腰累、腰痛，该不是肾虚了吧?一有这个念头，不少男人就紧张起来了。其实，有这种错误认识的人还不少。李桂明医生指出，其实，湿热、腰肌劳损、疲劳过度都会引起腰酸腰痛。现代生活中的中青年男性，工作压力大，长时间在办公室里工作，腰膝酸软的情况不少见。老人中肾虚的多，但不能因此就一概而论，湿热、疲劳过度、筋骨劳损都可能造成腰酸、腰痛，但并不一定就是肾虚，有虚才补，不是肾虚就不能当肾虚治。
误区三：肾体检没事=不会肾虚
手脚冰冷又没“性趣”，刘先生才做了体检，肾没查出有问题该不可能是肾虚吧?李桂明称，中西医所称的“肾”并不同，“肾虚”是指中医所说的“肾”，只要有明显的“肾虚”症状，就可以被诊断为肾虚，而并非指肾脏有器质性病变。肾虚有肾阳虚与肾阴虚之分，对应各自症状可以作为中医诊断肾虚的标准。
误区四：凡肾虚都吃一种药
一说肾虚就随便买药吃，乱补反而可能补得不对路，白费工夫。专家称，补肾必须分情况补，肾阳虚的补法与肾阴虚的补法完全不同。肾阳虚多表现为腰膝冷痛、夜尿多、小便清长、喜热怕凉、懒动等；肾阴虚多表现为腰膝酸软、头晕目眩、口干、盗汗、潮热、心烦气躁等。肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重的表现，口更干，还周身发热、头昏脑涨、耳痛咽肿等。市面上很多男性补肾药成分都是补肾阳虚的，肾阴虚的男性若随便补则容易出问题。
误区五：补肾药常吃常好
中医认为，补肾一定要有度，补过头了反而更伤肾。肾阳虚补过了头可能伤阴，而肾阴虚补过了头也可能变肾阳虚。中医认为阳是火，阴是水，肾阳虚补阳如加火，火太旺水就蒸发掉了，水少则阴虚，反则亦然。因此，应在专业中医师的指导下补肾，补到当阴阳平衡时就该停。
韭菜补阳 雪耳补阴
肾虚是男人最大的痛苦，男人可辨证吃一些补肾食品，简单方便又不用担心副作用。
肾阳食物
韭菜、核桃、板栗、狗肉能补肾阳。其中狗肉味甘、咸，性温，滋补壮阳；韭菜温补肝肾，能助阳固精。#p#分页标题#e#
补肾阴食物
灵芝、海参、雪耳、猪骨髓、乌龟、甲鱼、枸杞，都是能滋阴的食物。其中海参可补肾益精、滋阴壮阳；枸杞性平味甘，除了补肾还能养肝、明目，可久服。
补肾阳、肾阴皆可
虾、海鱼、黑芝麻、淮山、芡实、清补凉这些性平的食物也有补肾作用，而且不管肾阴虚还是肾阳虚都可以吃。其中淮山性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。