发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
中老年男子随着雄激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步减退，适量食用下列食物有助改善中老年男子性功能。
1.富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
2.含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
3.含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有黏滑特点，如海参、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4.含锌食物。锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜中都含有一定量的锌。
5.动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
夫妻感情应该坚若磐石，没有任何瑕疵和缝隙，这需要深厚的感情做基础，需要彼此融入浓烈的爱意，需要共同维持和谐与幸福。然而，多数夫妻在漫长的婚姻生活中发现，爱的味道慢慢流逝，感情也渐渐的趋于干涸状态。此刻，夫妻应该赶紧“制爱”，用各种合理的方法维持爱的浓度，让感情重新回到正轨。如何“制爱”呢？请谨记下面的5条真理。
第一条真理：先批评自己
夫妻矛盾是不可避免的，而女人想要让男人心平气和地听你的批评，这是一件不易做到的事情。所以我们一定要先从自己的身上将错误批评一顿。
在夫妻争论中，无论你的观点、想法是如何正确的，也无法改变对方的心意。最好的办法是从侧面以比较温和的态度将自己的意见提出来或是在责备他时，告诉他你也发生过类似的错误，然后再责备他，对方才乐意接受你的劝告。
第二条真理：恰当的赞扬
温暖的语句总是能够在相爱的人之间发挥难以想象的积极作用。所以我们建议夫妻双方要多鼓励赞扬配偶。因为如果你用批评责备来改善夫妻关系时，实际上会破坏你们的关系。
但一味的赞扬和鼓励，也是不利于夫妻关系的，对于一方的“错误和缺点”还是要进行批评的，否则就难以改正。如何批评呢?心理学家发现用5：1的赞扬：批评比率能够使夫妻关系保持活跃健康，配偶也最容易接受。
第三条真理：委婉的劝说
并不是说夫妻之间的劝说就都一定是见效的。所以在劝说对方的时候，我们一定要掌握一定的技巧。夫妻之间在一些问题上看法的不同是很正常的，如何能让配偶同意你的观点呢?心理学家发现，在夫妻交谈时，不要一开始就将双方的不同意见就提出来，这样容易引发恶性的争吵。
而用委婉方法，如先进入TA的观点，然后一起发现问题再解决，这样就合理很多，而且能避免矛盾的恶化。
第四条真理：以柔克刚
如果你对男人有足够的了解，你会发现，即便外表再“娘”的男人，在关键时刻还是显示出男人本身的特点。大多数男人都比较固执、有主见，不善于与人妥协，“宁折不弯”。因此使用“硬方法”往往达不到目的，有时还会使问题复杂化，弄不好还会引发冲突和争吵。
所以一般而言，男人喜欢女人撒娇，撒娇让他们感到了“大男人”的荣耀。因此撒娇不仅能使你达到目的，还能激起爱的涟漪，情之浪花，面对娇媚柔弱的妻子“大男人”怎么能忍心伤害她，不答应她的要求呢?只有乖乖的就范。
第五条真理：身心的快乐
说到身心快乐，肯定要提性事。它能给予夫妻最充分、最美满的快乐体验，不仅是生理上的欢愉，更是内心感情的慰藉。如果性事变得平淡，那么就要赶紧去拯救，用各种花样和方法让它重新“鲜活”起来。建议夫妻朋友多采用正规的情趣用品，如LELO打造的神器：TIANI2蒂阿妮2代，它可以给女人带来前所未有的极限快感，也能让男女共同享受性欢愉。绝对是增加性乐趣的首选。