俗话说药补不如食谱,如何通过食疗的方法来补肾呢?肾虚如何食疗呢?肾虚如何食补?男人肾虚怎样食补及禁忌?一一给您介绍:
一:肾虚如何食疗呢?
补肾的食物都有那些呢?补肾壮阳吃什么好呢?吃什么补肾呢?给您介绍一些补肾的食物:
枸杞子:补肝肾、对眼睛也好。
何首乌:直接补肾。
杜仲:补肝肾、壮筋骨。
红参:补精力,长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。
黑芝麻:补肾阴虚。
羊肉或羊脊骨:补精力、壮阳。
牡蛎:补精液。
灵芝:增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
蜂蜜:增长精力
母鸡:增长精力
干红枣:增长精力,长气血。
海参:阴阳全补。
核桃:长智力、补肾、乌发!
黑豆:补肾阳。
狗肉:补肾阳,长精力。
山药:补肾滋阴。
莲子:防止早泄!
松子:补肾阳,强腰力。
生大虾:补肾阳。
韭菜:补肾阳。
猪蹄:补肾阴。
二:肾虚如何食补?
补肾食疗有啥好的食谱呢?怎么样才能打了牙祭又能补肾壮阳呢?给您介绍一些补肾的食谱:
鲜虾炖豆腐:鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。
五香羊肉:羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。
麻雀粥:麻雀3~5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食。
虾肉炒韭菜:虾肉50克,用水泡软。锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用。
枸杞炖乳鸽:枸杞子30克,鸽子1只,放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤。
黑豆炖狗肉:狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等,同炖。食狗肉,饮汤。
附片炖猪腰:取附片6克,猪腰2个,洗净切开去筋膜,切碎共炖,用精盐、味精调味,饮汤食猪腰。每天1次,连用10天为一疗程。
枸杞子仔鸡:枸杞子30克,500克重以下的子公鸡1只,除去毛及内脏后洗净。用50度以上的白酒50~100毫升,加盐同炖,食肉饮汤。
醉虾:取活对虾1对,用清水洗干净,放入白酒内将其醉死,捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。
苁蓉羊肉粥:取肉苁蓉20克,洗净切薄片;精羊肉150~250克,洗净切碎;大米100克洗净。同煮粥食用。以下食疗方可供性欲冷淡的女性食用。经常服用,会取得较好的效果。
三:男人补肾有什么禁忌?
宜忌原则肾虚之人应根据自身情况,宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者,又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者,又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。
凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外,还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物。肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物,忌吃辛辣香燥食品;出现肾虚浮肿时,又忌过咸饮食,也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。
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