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肾病患者谨记爱肾更要“护心”

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:19

肾病患者应该强调早期进行心血管疾病和危险因素的筛查,包括腰围、臀围、血压、血糖、血脂等。同时强调健康生活方式的重要性,包括戒烟、适当运动、少盐及低脂饮食、严格控制血压和血糖,另外积极治疗肾脏疾病导致的相关并发症。

  现实生活中,患有肾脏病的人数相当多,而且在绝大多数情况下,因肾脏受到的损害是隐匿性的,人们往往察觉不到。据调查显示,我国目前成年人的慢性肾脏病(CKD)发病率高达10.8%,但知晓率仅12.3%。大部分群众对慢性肾脏病的了解如此匮乏,更别提懂得肾脏与心脏的密切关系了。

  慢性肾脏病患者容易死于心脏病

   心血管疾病向来被称为人类的“头号杀手”,令健康人也闻之色变,更何况身体都已被慢性病拖垮的肾脏病患者。

  研究表明,肾脏病导致的最常见的并发症是心血管疾患。患有慢性肾脏病的人易出现高血压、糖尿病、心脏病,甚至脑卒中。它引起的死亡数远远大于肾脏病本身,大约是后者的100倍。

  患肾脏疾病的病人心血管病死亡率增加,很大程度上归因于肾脏病所致的高血压、血脂异常和贫血,但可能导致粥样斑块破裂的原因还不是很清楚。轻到中度慢性肾脏病病人血管事件危险明显增高。

  一体化防治慢性肾病 爱肾也不忘“护心”

  专家指出,要做好慢性肾脏病的防治,要从以下几个方面着手:普通人群,每年都要进行相关肾脏病的筛查,筛查项目包括尿常规+沉渣、尿微量白蛋白、肾功能;高危人群(包括糖尿病、高血压、肥胖、吸烟、高尿酸血症、高龄)则要加强监测与防护。

  慢性肾病患者应该强调早期进行心血管疾病和危险因素的筛查,包括腰围、臀围、血压、血糖、血脂等。

  同时强调健康生活方式的重要性,包括戒烟、适当运动、少盐及低脂饮食、严格控制血压和血糖,另外积极治疗肾脏疾病导致的相关并发症,如贫血、钙磷代谢等,并根据病情决定是否需要应用一些药物如血管紧张素转换酶抑制剂等。

  随着现代生活节奏的不断加快,许多女性每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。但专家指出,女性乳房一生都需要呵护,而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。

  乳房变化:整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右,有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结,双侧乳腺肿大,有时甚至有少量分泌物溢出。

  呵护原则:别挤、别揉,听之任之。乳房是个受激素影响很大的器官,激素变化它就异常,婴儿出生后母体的激素供应突然中断,它立刻发现了。大约3周以后,婴儿自己调整好体内平衡,乳房自然恢复正常并进入静止期。

  乳房变化:从9~10岁开始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出现乳核,并慢慢增大,到15岁时基本成型。不过刚开始,乳房因为脂肪细胞含量较少,所以比较有韧性,有些人可能两乳房大小不同,随着身体的发育,这种差别会自然消失。

  呵护原则:抓住时机,协助发育。乳房的大小虽然和遗传有很大关系,但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力,一是多做胸部运动,例如俯卧撑、游泳及各种球类运动,随时保持挺胸收腹;二是注意均衡营养,不偏食,特别是补充足够的脂肪和水分,并且一定要穿合适的胸衣。

  ·月经时

  乳房变化:乳房在月经前7~10天,受体内雌激素影响开始增大,直到月经来潮激素水平下降,乳房逐渐复原,至月经后7~8天回复正常。

  呵护原则:月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡高纤维食物,以免激素过于活跃,加剧经期乳房胀痛。

  ·妊娠时

  乳房变化:妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克,妊娠后皮下静脉曲张,腺体管腔扩大,乳晕颜色变深,乳房体积增大,妊娠末期乳房可达400~800克。

  呵护原则:孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行,方法是用手托住乳房,自乳房底部开始向乳头方向按摩,同时揉捏乳头以增加韧性。

  ·哺乳时

  乳房变化:产后2~3天内,在催乳素的作用下,各乳腺小叶分泌活动增加,交替分泌乳汁,乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立,乳房会规律地充盈、排空,再充盈、再排空。

  呵护原则:产后乳汁容易瘀积,造成乳腺小结,甚至急性乳腺炎。每次哺乳前,揉一揉或热敷一下乳房,有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房,可以促进乳房疾病的好转。

  乳房变化:由于卵巢分泌的激素开始减少,乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩,腺体逐渐被脂肪组织代替,乳房体积变小,即使增大也是脂肪在增加。

  呵护原则:此时乳房疾病发生率增高,应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况,要立即就诊。

 
 
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