正常的性生活可以协调人体各种机能，促进性激素的分泌，同时也是健康必备的标志之一。尤其是老年人夫妇不应认为老了就不需要性生活了，老年人也适当进行性生活。
有的性欲是指在一定刺激下有性交的欲望。按一般规律而言，这种欲望是随着年龄的增长、性激素的分泌减少，性欲也在逐渐减退。关于男女性欲持续的年龄，从生理上看，女性在停止排卵、闭经的同时，性激素也在停止分泌，所以常见六十岁以上的妇女就没有性欲要求了。而决定男性性欲的物质是精子，正常男性通常六十岁以后约有百分之五十的人丧失性交能力。八十岁后约有三分之二的人去去了性交能力。尽管如此，还会有相当一部分男人，既使年途八旬，仍有性交能力，而且即使是性激素水平在走下坡路，但却直到死为止，一直是相当强的性欲。女性性欲丧失的最终年龄也绝非六十岁。
相反，晚年丧偶或独身未婚的老人，其寿命要比有家庭温暖，有正常性生活的老人短三至四年。目前，我国各地的离婚率大幅度增加，其中55岁以上的老年离婚案件就占总离婚案件的百分之八至十。专家们为此做了较详细的分析:最初造成老年夫妻关系紧张的原因之一，就是性生活的改变。
大量的事实证明，花甲老人的生理机能并不是想象中的大倒退。老年人性功能衰退的速度，有较大的个体差别。据日本的调查，性生活的最终年龄是八十岁，然而也有八十岁高龄还每周性交两次以上的例外情况。
老年夫妇应该注意合理安排性生活，性生活的频率宜减少，一般为一个月左右一次，当然还要视体质、精神状态而定。现代医学证实，频繁射精会造成中枢神经系统疲劳，体力免疚功能下降，容易患病反复感染。男性过度的性生活还是促使早衰的原因之一。因此，老年人要想保证自己的身心健康，就应该对性交有所节制。
一句话:还是看各人的体质，年龄等差异，性表现、性爱好和性观念异常、性身份的认识……最好都以如何达到性和谐性满足而定。