发布日期：2024-12-27 浏览次数：36
男性不育患者人数很多，给患者的伤害是很大的，除需要积极治疗外，还应该注意饮食。
多吃绿色蔬菜和鸡蛋
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。
鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。
海鲜是很好的选择
海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。
适度饮酒和饮料
男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。
夫妻相处最好的状态，就是你们既亲密无间，又有各自独立的私人空间，既能够相互“取暖”，又不会“烫”到对方。让人最舒服的温度就是人的正常体温——37度。
夫妻二人在相处的时候，两人之间的温度既不能高于这个温度，也不能低于这个温度。过高或者过低都会影响你们之间的感情。所以，在相处中一定要控制好两个人之间的温度，以保证感情的稳定。
婚姻温差
如果让夫妻二人为他们的婚姻打分的话，往往会出现这样的状况：当丈夫为自己的婚姻打4分(满分5分)时，妻子往往只会打2分，这就是婚姻温差。想要真心经营婚姻的人，他们会给自己的婚姻温度打打分，这样才知道夫妻之间存在的问题。
“发烧”
就像歌词中唱的那样“让我们红尘作伴，活的潇潇洒洒，轰轰烈烈共享人世繁华”，这才是夫妻二人最佳的状态。但是婚姻如果长期在一个轰轰烈烈的高温中，难免会遭遇“发烧”的袭击，烧自己的同时也灼烧着对方。夫妻如果在婚姻中各持己见，不服对方，势必会争吵，自然而然，高嗓门，难沟通，即便是事后怎样道歉，那个伤疤依然会存在，并且不会消失。
“低烧”
婚姻中有高烧，自然也就会有低烧，如果在婚姻中，夫妻二人之间的温度降到了冰点的话，那么，你们之间就像中东的局势，征战不休，无法调和，时间长了，心中的芥蒂越来越深，直至最后的“相见如冰”。哀莫大于心死，夫妻总是逃避婚姻中的绊脚石，只能让彼此的婚姻更加的痛苦，等到有一天幡然悔悟的时候，再去调理婚姻的时候，没有极大的功夫是不行的。
最后，专家提示，在夫妻二人的相处中，一定要注意两人之间的温度，不要过高也不要过低。因为婚姻就是在包容和被包容中度过的，所以，适当的给彼此一点空间，让对方有可以降低温度的时刻，当夫妻过于甜蜜的时候，要学会悬崖勒马，当夫妻感情过于性冷淡的时候，学会腻歪一点，爱情怎么腻歪都是正常的可以理解的。