发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
遗精保健很重要，现介绍几点保健常识。
(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
随着人们生活水平的日益提高，人们也越来越重视对自己性器官的保养，尤其是女性，随着年龄的增长，她们的阴部也会出现很明显的变化，以前那温润、紧致的阴部，变得越来越干燥、松弛，所以，如何缩阴，就成了她们非常关心的话题，那么，在生活中，常见的女性缩阴好办法有哪些呢?
1、缩阴手术
也就是阴道紧缩术，患者在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，手术后需要服用抗生素等药物抗感染。三个月可以恢复正常的夫妻生活。手术目的是缩小阴道直径，使阴道变紧，缺点是无法改变PC肌，因此效果只能持续一段时间。专家提醒注意手术风险：阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟女性的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，缩阴手术一定选择在正规的医院进行。
2、缩阴运动法
阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。其实只需在锻炼的同时兼顾一些小动作，不仅能起到瘦身的效果还能帮助阴道肌肉功能的恢复，达到缩阴保健康的目的。站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩爱情肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可改善阴道松弛状态，又能提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。但此方法并不能完全恢复到产前状态，且需要长期坚持，比较麻烦。
3、缩阴药物
目前市场上出现口服的缩阴产品，效果比较慢，有一定的副作用，外用的缩阴药，见效快，副作用小，其原理是将药物放置在阴道内部，造成阴道组织的收缩，。其实药物缩阴是最好的一种方法，不用动手术，效果也比手术要持久，关键问题是要找好的药物。
阴部是女性最为敏感和私密的部位，随着人们对于性生活观念的改变，更加凸显了和谐性生活的重要性。因而，阴道是否紧致，是否健康，对于性福生活和女性身体健康的影响也更加明显。缩阴，关乎健康与美丽;选择合适科学的缩阴产品，显得尤为重要。