经期调整吃什么好?羊肉汤的做法。经期的时间没有一个正常的规律,对很多人来说都是比较困扰的,以至于无法做好充分准备。身上出现各种不适,是快要来月经的表现吗?专家表示,月经提前或推迟是月经不调的症状,导致月经不调主要原因常见于不健康的饮食习惯。注意保持健康的饮食习惯可以帮助女性远离月经不调或痛经等症状。下面我们一起来学习一下月经延后的饮食疗法。月经推迟饮食疗法:材料:羊肉250公克,当归18公克,生姜15公克,调味盐少许。做法:1、将羊肉洗净后,放入汤锅中,加水。先开大火烧开,再转小火慢慢炖2个小时,待羊肉煮烂,加入调味盐。2、将羊肉捞起后,把当归、生姜放入汤中,再煎1个小时后即可关火。服法:月经后服食,吃肉喝汤,每天1次,连服5天。此药膳,羊肉味道鲜美,汤香醇好喝,有补血调经的功效。适合体质虚弱的女性。对于头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经延后女性,效果良好。今天我们主要讲的是以羊肉为主料,缓解月经延后的疗法。许多女孩对月经推迟不是很在乎,认为无所谓,对身体没有太大影响。其实,月经推迟有可能是体内潜伏疾病所致,女性还需谨慎对待。