自我训练步骤
一、建立积极的态度与信念
减少对自己的担心，通过自我想像把想像和积极的心理评价结合起来。比如，在上述的测评中，你怀疑以前自慰过多使你出现了问题，在训练时，可以把夜间或晨起的勃起想像为自慰带来的效果。通过改变“自验式预言”，建立良性的自我评价。
二、自我探索，开发自己的性反应敏感区
这个训练的目的是为了增加对触觉的敏感度，把注意力从生殖器部位转移开来，注意开发身体其他部位的性感觉，即使有阴茎的勃起也不要通过摩擦阴
心理疗法治疗勃起功能障碍
发布日期：2024-12-27 浏览次数：22
性爱是一项美妙的运动,有益于男女双方的感情.但是,很多男女缺乏性知识,在性爱的时候会有一些有害的行为发生,危害双方的身体健康.
那么,哪些属于不正常的性交呢?
一是有意拖长性交的时间,也就是为了延长快感.有人为满足感觉享受,就用紧张的意志抑制和推延快感的性高潮时刻的到来.这样男女生殖器官长时间充血,可导致泌尿生殖系统的停滞现象,从而引起前列腺的疾病、月经不通、下腹部坠重难受.而且长时间重复这种不正常性交行为,将会引起神经衰弱,损害身体健康.
另一种不正常行为是不完全的性交.这往往发生在缺乏避孕知识而又不希望很快有孩子的青年夫妻中.他们由于担心受孕而把性交在射精以前中断,这对男女双方来说,都是有害的.因为在中断性交的时候,总不会像正常情况那样得到满足.
从医学生理角度来看,性交在射精以前中断,储备的精力弹药没有完全退膛,神经系统,主要是大脑皮层和脊髓中枢神经仍旧长时间地处于紧张状态,精囊没有完全出空,人就觉得不平静,觉得十分烦躁,久之会引起男子前列腺疾病、尿道末端的停滞现象和阳痿.对女子来说,常会引起不满足的感觉,甚至发怒、怨恨.如长期这样还可以影响夫妻感情,丧失爱情.
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