发布日期：2024-12-27 浏览次数：24
近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重，这时候运动一定要注意安全，本着对分娩有利的原则，千万不能过于疲劳。在运动时，控制运动强度很重要：脉搏不要超过140次/分，体温不要超过38℃，时间以30-40分钟为宜。不要久站久坐或长时间走路。
这时候运动的目的是舒展和活动筋骨，以稍慢的体操为主。比如简单的伸展运动：坐在垫子上屈伸双腿;平躺下来，轻轻扭动骨盆等简单动作。这些运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性，既能松弛骨盆和腰部关节，又可以使产道出口肌肉柔软，同时还能锻炼下腹部肌肉。每次做操时间在5-10分钟左右就可以了。另外，孕期瑜伽对于分娩时调整呼吸很有帮助，而一些棋类活动能够起到安定心神的作用。
令人期待的时刻越来越近了。随着妊娠月份的增加，肚子逐渐突出，使身体的重心向前移，准妈妈的背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。
综观许多脸上所透露出的讯息后，专家认为还可以从手相和其他部位综合判断：性能力和好不好色其实不能相提并论，有些人性能力强却洁身自爱、从一而终；有些人性喜拈花惹草，性能力却积弱不振。以下所提到的是性方面表现的杰出类型：
1.眉毛：藏精于骨，现精于眉。凡眉毛浓黑秀长润泽者，必定精力充沛持久不衰。
2.眉棱骨：即前额下方眉毛所附之骨，此骨隆起的人体健神足，能彻夜工作。
3.牙齿：齿是野之余，牙齿大而白莹者，性能力强，一生成就亦大。其中门牙代表聪明及体力，牙健则体盛。
4.地阁：地阁指下巴，它与泌尿系统相关连，因此下巴方润圆厚者，比尖小的人要有力，地阁佳的人亦表示一生斗志高昂。
5.拇指及金星丘：掌中生命线所围绕的大拇指下方掌丘为金星丘。拇指及金星丘代表一个人的生命力及情欲之强弱，若拇指挺直，金星丘厚实有弹性者，魄力精力均强，性表现也很持久。
6.头发：肾衰则发堕，肾盛则发长，脑髓减则发白，所以头发乌黑浓密且润泽者，性能力必定强旺。
耳位的位置和腰脊状况，耳质紧者，肾脏结实，腰脊的承受力较一般人强。如果可以触摸对方耳朵，看看此处的弹性和紧致度，可说与体力、性能力成正比。
如果他有下列五种状况，IN！！
1.鼻头与鼻翼饱满亮丽。
2.人中广厚清晰无杂纹。
3.嘴角上扬、小水星棱线分明。
4.眉毛与头发乌黑浓密。
5.太阳穴色泽亮丽带红晕。
如果他有下列五种状况，OUT!!
1.鼻孔外翻，鼻头色泽枯黄黯淡。
2.人中浅平、内有红丝疮斑。
3.鱼尾纹过长直入太阳穴破坏夫妻宫。
4.耳朵垂落薄软无弹性。
5.牙齿缺落不整齐。
你是女强人吗？
关于男人看鼻子，女人看嘴巴一说，虽然专家们认定这和私处尺寸大小不一定成正比，可是形状色泽似乎有着异曲同工之妙。例如上唇部位为大肠经脉所管，任脉类有妊育的功用；上唇中央可观察膀胱功能，与性情的收放；有唇珠者情感专注，膀胱较有力；至于法令纹和人中之间三角部位和鼻孔内缘则可观察生殖器官与性能力强弱。
女人的性能力如何，嘴唇和其相邻部位会透露出来，若唇色紫黯、恍白，或是太过赤红，可想而知，包括肠骨和性方面都得小心注意了。从以上面貌和身体各部综合看来，虽然更为复杂深奥的观相术，我们一时之间还无法掌握，但是有一个原则甚为重要，那就是健康程度和性能力一定成正比，这一点是无庸置疑。