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孕妈妈必读的N个需要注意的事项

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:27

  女人怀孕了,要注意什么问题呢?孕期处在特殊时期,有很多事情都需要受到重视(如:日常生活,饮食起起,安胎保胎方法.......等等)。有些事情在孕中期做的话会对宝宝有很大的帮助,下面就来说一下孕期的注意事项:

  1.注意营养,科学搭配饮食,进行饮食营养成分分析。

  2.适当补钙,注意贫血,一但发现请及时治疗。

  3.科学胎教,健康的心态宝宝聪明的关键。

  4.睡眠一定要充足(8~9小时/天),适量体育锻炼。

  5.少量的生活。

  6.乳房保健,用温水清洗乳头,如果乳头凹陷应做牵拉。

  7.接受孕期保健教育(听课、咨询或参加沙龙活动)。

  下面的事情不能做:

  1.饮食一定要注意:不得偏食或暴饮暴食。

  2.食用、饮用的食物要有选择性的,不能食用对自己及胎儿健康的食品、饮料,例如辛辣食品、含许多添加剂的食品、含咖啡因的饮料等。

  孕期应做的检查:

  1.进行常规产前检查,13~20周期间检查1~2次,20~28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。

  2.诊察高危情况,并及时诊治。

  3.怀孕15~20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。

  4.怀孕24~28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。

  5.怀孕20周要做常规b超检查。

  6.复查血色素,及时发现贫血。

  俗话说得好:“女人是水做的”,正说明女人身体的脆弱性,所以对于女人来说她们的身体更需要调养,这样才能永葆青春的活力。女人想要滋阴补肾,通过饮食疗法就能够轻松实现。女人想要美,那得会吃才行,有不少食物具有滋阴补肾的功效,关键是要吃对正确的食物,下面就为大家介绍女人滋阴补肾的食物。

  1、当归。用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  2、阿胶。用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  3、龙眼干。用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  4、黑豆。用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

  5、黑芝麻。补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  6、首乌。补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  7、海参。滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  8、龟甲。阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

  9、百合。养阴清心安神,治疗更年期综合征。西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  10、鳖甲。软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

 
 
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