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孕妈妈必看:孕中期的最佳睡姿

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:35

  孕中期睡姿,到了孕中期,孕妈妈的肚子已经很明显的变大了很多,连睡姿都成了一个负担,那么孕中期什么样的睡姿最好呢?

  对于平常人而言,采用什么样的睡姿只要舒服就行,但是对于怀孕期的准妈妈就没有那么简单了,需要根据孕期的变化而调换睡姿,以适应身体上的改变。

  孕妇因为肚子上有负荷,如果依照一般人的睡姿,将不符合人体的生理解剖构造;因此,孕妇最好采用左侧躺的睡姿。

  由于后腹腔的脊椎右边的下腔静脉,负责下肢血液循环至心脏,仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉,造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋,所以左手在下的左侧躺是最佳的孕妇睡姿。

  平常睡姿非左侧躺的孕妇,该怎么调整睡姿呢?

  怀孕初期肚子还不大,睡姿可和平常一样;但是到了怀孕中期,肚子渐隆起,可在此时尝试改变睡姿,让自己改成左侧睡;到了末期,就一定要改成左侧睡。孕妇除了左侧躺之外,可将下肢垫高15~30度,于两腿间夹一枕头,让自己能有个轻松舒适的睡眠。

  怀孕中若发生以下状况,须提高警觉:

  1. 持续严重呕吐,可能是妊娠性剧吐,或肝功能不良引起。

  2.阴道有液体分泌物流出、出血或羊水,可能是早期破水或感染所引起。

  3. 寒颤、发烧、小便灼热感或腹泻,可能是感染所引起。

  4. 胎动改变,在初觉胎儿活动以后,突然胎动消失或胎动的形式或量情形有改变,即可能是胎儿处于危险中,或子宫内的胎儿死亡。

  由此可见,准妈妈睡姿对胎儿健康的影响是很大的,所以为了胎儿的健康着想,准妈妈一定要选好睡姿哦!

  而聪明的欲女不仅能了解男人的身体,更能在床上读出他的心声,让他从心底深处,感激你的贴心和善解人意,从而引你为他前世注定的知己。在令男人销魂的同时,你也会由内而外的快乐,享受由你挑起的激情快意。

  前戏——

  给他送一个甜蜜的绰号

  送一个甜蜜的绰号给你的恋人,会使你们彼此间显得更加亲密无间。让人惊奇的是,一些有显赫身份的总统、议员,也乐意恋人叫他们的绰号。

  这些被男人觉得可爱的来自女性的绰号主要有:小鸭鸭、小帅哥、小瓜瓜、小浑球、小傻瓜、小乖乖、大力士、大头仔、大老虎、玩具熊老大、蜜糖宝贝、宝贝蛋、神气熊、健美先生、菜时派、迷人精。

  孩子气的表白会让他觉得很开心

  当你花了很多钱买了几张戏票,准备约他一道看戏时,你可以在电话中用孩子的顽皮口吻说:“我是个很坏很坏的坏小孩。

  我买了几张戏票,我如果告诉你票价有多贵,你一定会大发脾气。可是我保证,只要你不生气,我就从你的头顶,吻到你的脚尖。”相信他听了,会哈哈大笑地说:“从头顶到脚尖,是吗?嗯,这个值得哦!”

  要使闹别扭看起来可爱

  男方在约会时迟到了,如果他说:“啊!迟到了。”你要忍住怨声回答说:“我在担心你是不是找不到地方呢!”这是对他初次迟到应有的风度。

  但如果下一次他又迟到的话,闹别扭就可派上用场:“哼!又迟到了。罚你请我吃饭!”这种程度的生气会令他颇具好感。

 
 
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