发布日期：2024-12-27 浏览次数：21
深秋季节温度低空气潮很容易不小心就着凉，感冒是小但如果因为寒气而招惹一些妇科就要因小失大了，除了平时要注意着装外，还要注意饮食调理。看看下面的保养菜谱吧。
芥末菠菜
材料：菠菜300克;
调料：芥末·盐·味精。
做法：
1、将菠菜去黄叶、老根后洗净，切成5厘米长段;
2、锅内放水煮沸，入菠菜段焯熟捞出，晾凉，放入盘中;
3、取一碗，放入芥末，用开水融开，再放入盐、味精，淋上香油拌匀;
4、将调好的味汁浇于菠菜即可。
小提示：菠菜含草酸较多，有碍肌体对钙的吸收，故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。对于需要补钙的婴幻儿，以及患肺结核、缺钙、软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。
浇汁鲜藕
材料：藕300克;
调料：白糖·醋·盐·味精·香油。
做法：
1、藕去皮洗净，直剖成两半，再切片;
2、锅内放水煮沸，放入藕片略焯一下，迅速捞起沥水;
3、将焯过的藕片放入盘内，加盐、味精、白糖，淋入醋、香油，拌匀即成。
小提示：此菜是凉菜，清脆爽口，味酸甜，很适合热燥的秋季食用。在选择藕的时候，最好选用夏末秋初新上市的藕，即花香藕。这样的藕味道清爽。鲜嫩美味。
相信很多情侣或者夫妻都会为避孕的问题而烦恼过，但其实并不是说避孕失败就一定会怀孕，其实想要成功地受孕也绝非是一件简单的事情，有时男性射精量过少也会导致女性无法受孕，除此之外还有很多因素会导致不孕不育。
如何增加受孕概率
1、讲究同房体位。同房时可用枕头或其他软物垫于女方臀部，使其身体呈头低臀高位。同房后，女方再仰卧半小时，这样可防止精液从阴道流出，促使精子进入子宫腔内，增加受孕机会。
2、碱性溶液灌洗阴道。性交前用碳酸氢钠(小苏打)溶液灌洗阴道，这样可提高受孕率，因为女性的宫颈分泌的黏液会阻止精子进入，使用小苏打溶液清洗阴道后，可以使宫颈黏液变稀薄，有利于精子的通过。具体方法是用1％的小苏打溶液500毫升倒入盆中坐浴阴部，浴后即进行同房。
3、减少颠簸。法国妇产科专家发现，过度颠簸会影响激素的产生，女子每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，妇女要减少剧烈活动，男性要少骑自行车，骑车过久，使睾丸不断振荡，有可能影响生精功能。
4、维持适当的体重。研究发现，女性体重低于标准体重的5～l0磅，就有可能引起不孕。因此，女性在备孕期间，一定不要节食，要注意营养，以维持适当的体重。
很多女性的排卵是会受到精神因素的影响的。如果心情不愉快或精神紧张，就会导致内分泌紊乱，抑制排卵，而一旦心情畅快了，之后又会恢复排卵。所以不孕的女性不宜忧虑重重，要心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件。