发布日期：2024-12-27 浏览次数：34
睡前静坐有助受孕
处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖擞。
睡前如何静坐呢？将两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触；左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收；双目微睁，目光随意确定在座前两三米处，或者微闭；舌头轻微舔抵上腭。
此外，静坐时注意力要集中，可以集中想一件事，这件事情可以是一个很美的自然场景，如海边、草地上、花丛中，用五官充分感受，找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛光，当持续专注于一件事物时便实现了静坐。每天睡前只需花10分钟就能完成这套静坐功课。
包皮过长是指男性青春发育期过后，在阴茎勃起状态下包皮仍遮盖尿道口而言。如果在阴茎勃起状态下，包皮退离尿道口或阴茎头能伸出包皮口，就不应视为包皮过长。包皮长和包皮过长的区别关键在一个“过”字，包皮长不一定需要手术，包皮过长是需要手术切除的。
哪些人要做包皮手术?
包皮手术的适应症有包皮过长、反复发生的包皮炎、粘连较紧的包茎、包皮口狭窄以及包皮囊肿等。特别需要指出的是，反复发炎的包皮、包皮囊肿、粘连紧密的包茎伴有包皮狭窄的患者应不分年龄大小及早手术治疗。
包皮手术哪种方法好?
包皮环切术是泌尿外科最简单的手术之一。手术方式有常用器械切除术，优点是切缘整齐，只有微量出血，愈合快;激光刀切除术，出血很少或不出血，但愈合较迟;电刀切除术等。不管用什么方法切除包皮， 北京京仁男科医院应用“无痛美容整形包皮包茎环切术”，以尖端微创技术为主。采用整形领域权威的生殖整形技术无痛微创的切割过长的包皮，同时注重男性生殖系统的美观和功能健全。不到一年的时间，治愈包皮过长及包茎患者近万人，自然美观、微创无痛、快速康复、无任何副作用的惊人效果受到所有患者一致好评。成熟先进可靠的技术将从以下几方面保证手术的完美：
微创专家全程诊治：由专业生殖整形中心一流的微创技术医学专家采用全数码光离子治疗系统，针对根本，采取一步到位的治疗。
无痛微创轻松除忧：配合先进材料，以领先高效的微创技术开展手术，具有无痛苦、不出血、微创伤的特点，避免了传统手术开刀拆线的痛苦。
专业安全快速康复：结合具有专业领先水平的层流超净化无菌手术室，整个手术一次性成型，仅需15分钟，恢复快，随治随走，不影响正常生活和工作。
提高功能效果显著：术后外形整齐美观，不留疤痕，明显提高夫妻生活质量，更可以避免包皮垢引发的男女双方生殖系统的反复感染和恶变。